Gibanje in zdravje

Gibanje in zdravje za dobro psihično in fizično počutje

Dragi starši!

Z letošnjim šolskim letom smo zaključili s projektom Zdrav življenjski slog, zato se je naša šola prijavila v nov poskus razširjenega programa osnovne šole – Gibanje in zdravje za dobro psihično in fizično počutje.

Redna telesna dejavnost, zdravo prehranjevanje, varno okolje in preventivno ravnanje so ključni dejavniki, ki med odraščanjem mladim zagotavljajo optimalno rast in razvoj, prispevajo k njihovemu dobremu počutju ter dolgoročno krepijo zdravje ter povečajo kakovost življenja.

Zato je posebej pomembno, da učencem v šolskem prostoru ponudimo dejavnosti, ki dolgoročno pripomorejo k preprečevanju in odpravljanju negativnih posledic današnjega načina življenja in jih spodbujamo k zdravemu življenjskemu slogu, s čimer lahko pozitivno vplivamo na njihovo telesno in duševno zdravje. Različne dejavnosti s področja Gibanje in zdravje za dobro psihično in fizično počutje morajo biti dostopne vsem učencem, saj z njimi vplivamo na zdrav telesni, čustveni, kognitivni in socialni razvoj posameznika.

Cilji poskusa:

ozaveščajo pomen telesnega in duševnega zdravja za dobro počutje in kakovostno življenje;
vse bolj razumejo pomen vsakodnevnega gibanja, uravnotežene prehrane, zdravega in varnega okolja, sprostitve in počitka;
spoznavajo in se aktivno vključujejo v različne gibalne dejavnosti, razvijajo navade zdravega prehranjevanja, sodelujejo z drugimi ter v okolju ravnajo varno in odgovorno;
pridobivajo znanje o preventivnem ravnanju v skrbi za zdravje in varnost;
oblikujejo pozitiven odnos do gibanja, zdrave hrane in uravnoteženega prehranjevanja, okolja, samega sebe in drugih ter razvijajo s tem povezana pozitivna stališča, navade in ravnanja.

Šola bo pripravila ponudbo dejavnosti s posameznih podočij glede na splošne usmeritve in priporočila, potrebe in izražene interese učencev, prostorske in kadrovske pogoje šole ter možnosti, ki jih ponuja širše okolje.

S spoštovanjem,

Nevenka Lamut, ravnateljica

< Starejša objava

Novejša objava >

Novice

2. EVROPSKI DAN PIŽAM

27. februar 2026

»Spanje si zasluži pozornost, prav tako pižame.« Naša šola se letos pridružuje pobudi ob 2. evropskem dnevu pižam , ki poteka pod geslom »Spanje si zasluži pozornost, prav tako pižame.« Pobuda na prijazen in simbolen način odpira zelo resno temo – pomen spanja za zdrav razvoj otrok in mladostnikov . Zakaj govorimo o spanju? V obdobju odraščanja se možgani in telo intenzivno razvijajo. Spanje ni le počitek, temveč aktiven proces, med katerim se: utrjuje spomin in poteka učenje, uravnavajo čustva, krepi imunski sistem, poteka hormonsko ravnovesje, obnavlja telo. Strokovnjaki priporočajo, da mladostniki spijo 8–10 ur na noč . Kljub temu številne raziskave kažejo, da velik delež mladih spi premalo. Kaj vpliva na pomanjkanje spanja? uporaba zaslonov in družbenih omrežij pozno v noč, šolske obveznosti in obremenjenost, spremenjen biološki ritem v adolescenci, stres in čustvene obremenitve. Dolgotrajno pomanjkanje spanja je povezano s slabšo koncentracijo, večjo razdražljivostjo, slabšim učnim uspehom ter večjim tveganjem za duševne stiske. Zakaj pižama? Pižama simbolizira počitek, varnost in umiritev. Z nošenjem pižame v šolo želimo sporočiti: da je skrb za spanje del skrbi za zdravje, da je pogovor o utrujenosti in preobremenjenosti pomemben, da je duševno zdravje vrednota naše skupnosti. Vabimo učence, starše in zaposlene, da skupaj razmislimo: Ali spimo dovolj? Kaj lahko naredimo za bolj kakovosten počitek? Spanje si res zasluži pozornost. Zapisala: Marija Vincek